5月5日是“世界手卫生日”,由世界卫生组织(WHO)于2009年倡议发起,旨在强调在医疗护理过程中提高医护人员手部卫生、减少医源性感染的重要性。2023年“世界手卫生日”的活动主题是:共同加..
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为深入贯彻习近平总书记关于中医药工作的重要指示精神,落实全国中医药大会精神,根据广东省《中医药传承创新发展若干实施意见》的要求,威尼斯9778官方网站和广州市海珠区赤岗东小学协商全力推进中医药文化进校园工程,2022年成为广州市“中医药文化传承示范学校”。
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寒露至,秋意更浓,褪去炎热人们感觉更为舒爽,但是,有句民谚叫“寒露不露脚”,说的是到了寒露,就不要再赤足穿凉鞋了,要给足部保暖。
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俗话说“伤春悲秋”, 中医认为“天人相应”,肺属金,与秋气相应,肺主气司呼吸,在志为忧。这个时节更容易触发抑郁情绪,尤其是一些中老年人目睹秋风冷雨、花木凋零、万物萧条的深秋景况,常在心中引起悲秋、凄凉、垂暮之感,易产生抑郁情绪。思为脾志,敏感多疑则过思,过思则伤脾,脾土不生金,母病及子,更易引起肺虚,加重忧郁情绪。
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白露是典型的秋季节气,从白露后天气转凉,秋风降温的同时,把空气中的水分也吹干了。过了白露,人们容易出现口干、唇干、咽干、皮肤干燥等症状,这就是典型的“秋燥”。所以,润肺防燥是秋季养生的基本原则。
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处暑作为夏秋季节的一个分界线,处在由热转凉的交替时期,自然界的阳气由疏泄趋向收敛,人体内阴阳之气的盛衰也随之转换,阳气渐收,阴气渐长。但值得一提的是,在南方,从立秋到处暑,秋阳肆虐,中午温度较高,加之时有秋雨绵绵,暑湿仍然存在,也不容忽视。总的来说,处暑时节,养肺润燥应当开始。
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在大暑中,人们对于高温比较难以招架,最容易出现的情况就是中暑,因此,大暑时节清热解暑是首要的措施。特别是在室外工作和外出时,要做好防晒工作,备好防暑药品,如藿香正气、十滴水、仁丹等。中午至下午2时阳光最强时,尽量不要呆在户外,有条件的可适当进行午休。空调温度不要开得过低,避免室内外温差太大防止中暑。日常生活中绿豆、冬瓜、苦瓜、西瓜都是很好的清热解暑佳品,这里再推荐几种清热解暑中药。
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